• Главная
  • Новые сообщения
  • Правила форума
  • Поиск
  • Страница 2 из 4«1234»
    Модератор форума: Mihavey, Camerado, RomcheG, Rad, dalv 
    Форум » Общение » Разговоры обо всем » Делимся рекордами по отжиманию
    Делимся рекордами по отжиманию
    XakatosДата: Понедельник, 06.02.2012, 14:47 | Сообщение # 16
    Ранг: Бывалый
    Телефон: C5-03
    Сообщений: 46
    Награды: 3
    Offline
    А я блин и 10 раз не могу biggrin


     
    Leha514Дата: Понедельник, 06.02.2012, 17:00 | Сообщение # 17
    Ранг: Мыслитель
    Телефон: Iphone 4 (A4,25...
    Сообщений: 121
    Награды: 2
    Offline
    Xakatos,
    o_0 срочно иди качайся!!! bb2
     
    vl80t922Дата: Понедельник, 06.02.2012, 17:18 | Сообщение # 18
    Ранг: Мыслитель
    Телефон: Iphone 5 32gb
    Сообщений: 141
    Награды: 37
    Offline
    Xakatos, Да тут вообще мало кто отжиматься может, каждый языком молоть может. Если по чеснаку, то я делаю 15 простых, около 10-12 на кулаках, и около 6-8 на пальцах. А про бицуху до 18 лет лучше забыть, вот я щас дохлый, был в военкомате, так категорию В дали! В 18 лет военный билет! не годен кароче, а бицуха все равно к старости сдуеца cool

     
    RomcheGДата: Понедельник, 06.02.2012, 17:24 | Сообщение # 19
    Ранг: Грамотей
    Телефон: SGS 4; Nokia n8
    Сообщений: 377
    Награды: 267
    Offline
    vl80t922, похожая ситуация качаюсь гантелями делаю 100 раз(это правда) бицука становится больше и видно без напряжения проходит дня 3 и как ничего и не было dry Про пресс я вообще молчу.А когда начитаю отжиматься возникает колющая боль в районе левой лопатки. Та что вот эту неделю решил передохнуть. Ох.....

    Добавлено (06.02.2012, 17:24)
    ---------------------------------------------
    Еще сделал вывод меньше жрать smile


     
    ChidoriДата: Понедельник, 06.02.2012, 18:32 | Сообщение # 20
    Ранг: Шептун
    Телефон: nokia C7
    Сообщений: 29
    Награды: 0
    Offline
    Quote (RomcheG)
    Если что вот схемка с понедельника по ней буду начинать


    О я поней и качался) эт с группу из контакта там челы Турникмены учят как отжиматся и подтягиватся по их видео обзорам я научился подтягиватся в прошлом году по ОФП у мя по подтягиванию у мя было 0 в этом году летом(начал смотреть обзоры)стало 12 и ща делаю разные хваты cool


     
    Leha514Дата: Понедельник, 06.02.2012, 18:43 | Сообщение # 21
    Ранг: Мыслитель
    Телефон: Iphone 4 (A4,25...
    Сообщений: 121
    Награды: 2
    Offline
    vl80t922,
    Если быть честным то я на руках обычно раз 16 на кулаках 9-12 biggrin
     
    MihaveyДата: Понедельник, 06.02.2012, 18:50 | Сообщение # 22
    Ранг: Грамотей
    Телефон: с7 belle & Ipad...
    Сообщений: 451
    Награды: 89
    Offline
    Leha514, кто бы сомневался.
    Я лично по обычному 20 раз могу а кузнечиком 15


     
    PhatomДата: Понедельник, 06.02.2012, 18:54 | Сообщение # 23
    Ранг: Ученый
    Сообщений: 750
    Награды: 52
    Offline
    не знаю как кто, а лично я правду написал...
    RomcheG многовато недель в твоей программе...меньше ешь и вообще надо на почти голодный желудок заниматься, высыпайся хорошо wink
     
    Aziz05Дата: Понедельник, 06.02.2012, 19:28 | Сообщение # 24
    Ранг: Знаток
    Телефон: C6-01, Sony Xpe...
    Сообщений: 163
    Награды: 2
    Offline
    только что 67 сделал


    Nothing is true, Everything is Permitted

    Сообщение отредактировал Aziz05 - Понедельник, 06.02.2012, 19:29
     
    ЭкспериментаторДата: Понедельник, 06.02.2012, 23:03 | Сообщение # 25
    Ранг: Грамотей
    Телефон: Nokia N9 64 GB
    Сообщений: 330
    Награды: 11
    Offline
    vl80t922, извини конечно,я не хочу тебя ущемить и все такое,но если ты не можешь отжаться ту же 20, не значит,что другие тоже "додики".
    Вообще все это если уж на то пошло,не имеет особого значение,мы в команде большинство кмс,но есть один человек,который и 30 кг поднять не может,а является призером чемпионата России)

    Добавлено (06.02.2012, 23:03)
    ---------------------------------------------
    Phatom, для него это будет непривычной нагрузкой,и если он будет затрачивать белка больше,чем потреблять,он только ухудшит состояние,так что ешь мяса побольше,да и насчет высыпаться я поспорил бы)



     
    vl80t922Дата: Понедельник, 06.02.2012, 23:23 | Сообщение # 26
    Ранг: Мыслитель
    Телефон: Iphone 5 32gb
    Сообщений: 141
    Награды: 37
    Offline
    Экспериментатор, да я спорить даже не буду что я додик я специально сделал это, и еще пару вещей чтобы не пойти в армию. Утрясу траблы с военкоматом, тут же качаться!!!
    Хотя я в классе по силе выше среднего happy


     
    RomcheGДата: Вторник, 07.02.2012, 00:11 | Сообщение # 27
    Ранг: Грамотей
    Телефон: SGS 4; Nokia n8
    Сообщений: 377
    Награды: 267
    Offline
    vl80t922, плохой ты, от армии косиш))

     
    PhatomДата: Вторник, 07.02.2012, 12:28 | Сообщение # 28
    Ранг: Ученый
    Сообщений: 750
    Награды: 52
    Offline
    Экспериментатор понятно дело что есть нужно, другое дело что именно...сомневаюсь что фасфуд какой нибудь будет правильным решением...белок, витомины...а про сон и спорить нечего, он обязателен! Организм должен востанавливать свои силы и сон этому способствует, в том числе и в развитии.
     
    RadДата: Вторник, 07.02.2012, 13:27 | Сообщение # 29
    Ранг: Знаток
    Телефон: N8 and 5228
    Сообщений: 230
    Награды: 29
    Offline
    Я 40 делаю с утра, больше не пытаюсь. Занимаюсь довно. Подтягиваюсь 15 раз, ну тоже для меня норма.
    Мышцы появляются через месяца 3, просто их надо поддерживать чтобы не уходили + это от тела зависит, у кого то сильно выражены, у кого то чуть чуть.
    p.s к армии годен )



    Родина одна, одна на все времена.


    Сообщение отредактировал Rad - Вторник, 07.02.2012, 13:28
     
    MeGoRzzzДата: Вторник, 07.02.2012, 13:55 | Сообщение # 30
    Ранг: Бывалый
    Телефон: nokia n9
    Сообщений: 43
    Награды: 2
    Offline
    а Я под 100 отж пару раз в неделю делал, пол года назад перестал заниматься связи с полученной травмой ( с велика упал, прямо рулем по ребрам)...естественно делать какие то упр было больно.... вот 4 недели назад все прошло теперь иду на новый рекорд 140 отж...на турнике рекорд 22 полных передним хватом...

    Меньше знаешь - лучше спишь....

    Сообщение отредактировал MeGoRzzz - Вторник, 07.02.2012, 13:57
     
    Форум » Общение » Разговоры обо всем » Делимся рекордами по отжиманию
    Страница 2 из 4«1234»
    Поиск: